Hamilelikte Uyku Hali. Aynı zamanda çok sık tuvalet ihtiyacının oluşması uyku kalitesini bozarak bu yorgunluk hissinin artmasına katkıda bulunuyor. Hamilelikte de en çok ihtiyacın olan şeylerden biri kaliteli bir uyku.
Bitkisel çay içimi uyku sorununu azaltır mı? Bazıları gebelik boyunca kendilerini aşırı halsiz hissedebilirken. Amerika 'da psikolojik sorunu olmayan 20. Hamilelik sırasında uyumakta zorlanıyor musunuz?
Gebeliğin ilk haftalarında anne olma düşüncesi ve heyecanı kadınların çoğunda uykusuzluğa yol açar.
Hamilelikte en i̇deal uyku pozisyonu hamilelikte kaliteli uyku alabileceğiniz uyku pozisyonu sol tarafınıza yattığınız pozisyondur. Gebeliğin ilk haftalarında anne olma düşüncesi ve heyecanı kadınların çoğunda uykusuzluğa yol açar. Gebelikte uyku hali ve uyku düzensizliğinin yaşanmasının en önemli nedeni hormonlarda gerçekleşen değişikliklerdir. Hamileliklerde en sık yaşanan problemlerin başında uykusuzluk gelir.
